✈️ Qué llevar en la mochila para un viaje largo: mi lista real (equipaje de mano)

«¿Qué llevas en la mochila?» es una de las preguntas que más me hacéis. Y digo mochila a propósito: los que me conocéis sabéis que yo viajo siempre, siempre, con mochila, y que ahí dentro va también el ordenador. Es casi mi segunda piel.

Mi prueba de fuego es el verano. Me lo paso entero fuera de casa haciendo intercambios de casa con HomeExchange, así que la ropa que meto en junio es la que voy a tener hasta septiembre, yendo de una casa a otra. Por eso la elijo lo más ligera posible: cada cosa que meta la voy a cargar durante tres meses.

¿Que hay veces que me aburro de llevar las mismas sandalias o el mismo vestido? Pues sí. Pero me da igual, gana la comodidad. Una vez leí una frase que me retrató entera: ¿qué prefieres, comprarte un vestido cada semana y ponértelo siempre en la misma ciudad, o llevar el mismo vestido en decenas de países? Yo soy de las segundas.

Al grano: para un viaje largo cabe todo en una mochila de 40-45 litros que entre como equipaje de mano, y el peso ideal está entre 8 y 10 kilos. La regla que uso después de más de 90 países es sencilla: ropa para una semana, se lava por el camino y todo lo demás se compra allí si de verdad hace falta. Lo que sí hay que llevar sí o sí no es ropa: son los documentos, la medicación, los adaptadores y las cosas que en destino cuestan el triple o no existen. Aquí tienes mi lista real, lo que he dejado de llevar con los años, el reparto por categorías y los errores que se pagan en la báscula del aeropuerto o en la primera lavandería.

La regla del equipaje largo

Lo que va en la mochila pequeña (la que no se factura nunca)

Esta es la que llevo siempre encima y la que salva un viaje si el equipaje grande se pierde o se retrasa:

• Documentación: pasaporte, DNI, carné de conducir y, si toca, el permiso internacional. Y copias digitales en el móvil y en el correo.
• Tarjetas y algo de efectivo, repartidos en dos sitios distintos. Nunca todo junto.
• Medicación personal en su envase original y con la receta si es un tratamiento.
• Batería externa: por normativa va siempre en cabina, jamás facturada.
• Cargador, cables y adaptador universal.
• Auriculares y una muda: si el equipaje grande se retrasa, agradeces esa muda más que nada.
• Botella reutilizable vacía, que se llena pasado el control.
• Una mochila plegable, de esas de tela con asas de cuerda que se guardan en su propio bolsillo. No pesa nada, no ocupa nada y es la que uso para el día a día del viaje, sobre todo si hago una excursión: la grande se queda en el alojamiento.
• El móvil colgado en una funda con cuerda. Lo llevo en bandolera todo el viaje: manos libres, siempre delante y no acaba en el bolsillo de atrás, que es de donde desaparece.

La ropa: la regla de los siete días

Mi truco después de 90 países: viajo con vestidos

En mi mochila casi no hay camisetas. Viajo con vestidos porque son mucho más versátiles: son una sola prenda en vez de un conjunto, valen igual para andar todo el día que para sentarse a cenar, y con una capa fina por encima y unas mallas debajo también sirven para el avión o para una noche fresca.

Hace años que los compro fijándome en dos cosas, y solo en esas dos: que pesen muy poco y que se arruguen lo menos posible. Cuando das con uno que cumple las dos, ya no buscas más. De hecho llevo el mismo modelo en varios colores —me lo habréis visto en un montón de fotos—, porque me ocupa nada, sale de la mochila sin una arruga y no tengo que pensar qué me pongo.

Los pantalones no desaparecen: llevo uno o dos, para hacer rutas o para destinos de clima más frío, además del que suelo llevar puesto en el avión, que ese no cuenta como equipaje.

Por qué siete días y no más: en cualquier país del mundo se lava ropa. En el sudeste asiático o en Latinoamérica, una lavandería te devuelve la colada limpia y doblada el mismo día por un precio irrisorio. Cargar con ropa para dos semanas es cargar con cinco kilos de más durante todo el viaje para ahorrarte una lavandería de tres euros.

Higiene y botiquín: lo que sí importa

• Neceser pequeño con lo básico. El champú, el gel y la pasta de dientes se compran en cualquier sitio: no cargues con tamaños grandes.
• Toalla de microfibra: ocupa como un puño y seca en media hora.
• Protector solar: en destinos turísticos cuesta el doble que en casa.
• Botiquín personal: tu medicación habitual, analgésico, antidiarreico, suero oral en sobres, antihistamínico, tiritas y una crema antibiótica.
• Repelente de mosquitos si vas a zona tropical, y mejor comprado antes de salir.
• Tapones para los oídos y antifaz: el mejor invento para dormir en aviones, buses nocturnos y hostales.
• Copa menstrual o lo que uses: no en todos los países se encuentra con facilidad.

Lo que he dejado de llevar

• Zapatos “por si acaso”. El tercer par nunca se usa.
• Ropa que no me pondría un martes cualquiera en casa. Si no la usas aquí, allí tampoco.
• Botiquín de farmacia entera. Lo básico y ya; las farmacias existen en todo el mundo.
• Cámara grande, salvo que la fotografía sea el motivo del viaje.
• Candado de combinación barato: se rompen. Uno decente y punto.

Documentos y digital: la parte que salva viajes

1. Copia del pasaporte en el móvil, en la nube y en papel, guardada aparte del original.
2. Póliza del seguro y teléfono de asistencia accesibles sin conexión.
3. Mapas descargados sin conexión del destino.
4. Tarjetas de embarque y reservas guardadas también sin datos.
5. Contactos de emergencia y la dirección del alojamiento apuntada, no solo en el correo.
6. Datos: una eSIM instalada antes de salir de casa evita llegar sin internet a un país desconocido.

Cómo se hace la mochila para que quepa todo

1. Enrolla la ropa en vez de doblarla: ocupa menos y se arruga menos.
2. Usa cubos de compresión: además de ganar espacio, te permiten sacar una cosa sin deshacer la mochila entera.
3. Lo pesado abajo y pegado a la espalda, que es donde mejor se carga el peso.
4. Lo que necesitas en el avión, arriba o en los bolsillos exteriores.
5. Deja un 10 % libre: algo te vas a traer.
6. Pésala en casa antes de salir, con la báscula del baño. Es mejor descubrirlo ahí que en el mostrador.

Errores clásicos

• Llevar ropa para todo el viaje en vez de para una semana.
• Meter la batería externa en la maleta facturada: está prohibido y te la pueden retirar.
• Comprar la mochila el día antes, sin haberla llevado cargada. Una mochila mal ajustada arruina la espalda.
• No llevar una muda en el equipaje de mano.
• Confiar en comprar la medicación allí. Algunos fármacos habituales aquí no se venden en otros países o exigen receta local.
• Ir sin seguro pensando que no pasa nada. En un viaje largo, la probabilidad de necesitarlo deja de ser pequeña.

Preguntas frecuentes sobre qué llevar en un viaje largo

Y si el viaje es de los de verdad largos, te vendrán bien las opciones para tener internet en el extranjero y la guía de viajar con niños si no vas sola.

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Sobre la autora

Soy Vanesa Gómez del Río, fundadora de Exprime Viajes. Más de 100 países pisados, 10 años como nómada digital viajando con mis hijos, sola, en pareja, con amigos... Escribo desde lo vivido: probé todas las aseguradoras que recomiendo.

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